2026世界杯比赛日饮水指南：按职业球员标准补水，让你不脱水、不抽筋、状态不崩
顶级赛事里，补水不是“多喝点”这么简单，而是一套精确到分钟与克数的方案。把职业球员的逻辑翻译成普通球迷也能照抄的比赛日饮水清单，让观赛与业余比赛更稳、更抗崩盘。
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